Aamun tehostartti -pienryhmävalmennus

Tykkäätkö treenata aamuisin, mutta kaipaisit treeneihin uutta boostia? Haluaisitko kenties saada ympärillesi motivoivan porukan, joiden kanssa voit jakaa onnistumiset? Tule mukaan maaliskuussa alkavaan Aamun tehostartti -pienryhmävalmennukseen! Tarjolla on kaksi eri ryhmää – Alppilassa 5.3. alkaen ja Rotuaarilla 8.3. alkaen. Lue lisää alta ja ilmoittaudu mukaan!

Tässä valmennuksessa:

• Kehität itseäsi niin henkisesti kuin fyysisesti
• Keskitytään kehittämään sinun lihaskuntoasi monipuolisilla treeneillä.
• Saat tekniikat kuntoon ja suorituskykysi korkeammalle
• 4 viikon välein vaihtuva kuntosaliohjelma
• Positiivista tekemistä heti aamusta!

Tapahtuman tiedot:

• Valmentaja: Noora Hakanen, ptnooraemilia@nulloutlook.com, 040 166 0573
• Kesto: Pienryhmävalmennuksen kesto on 2 kuukautta, 8 tapaamista.
• Ajankohta:
  • Hukka Xpress Alppilassa 5.3.–23.4.2024
  • Hukka Xpress Rotuaarilla 8.3.-26.4.2024
• Tapaamiset:
  • Tiistaisin klo 7.30–8.30 Hukka Xpress Alppila
  • Perjantaisin klo 7.30–8.30 Hukka Xpress Rotuaari
• Osallistujamäärä: 5–8 henkilöä (minimimäärä valmennuksen toteuttamiseen on viisi)
• Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittävää tuki- ja liikuntaelinsairautta.
• Hinta: Jäsenille: 119 €/kk, yhteensä 238 €, Ei jäsenille: 129 €/kk, yhteensä: 258 € (vastaavan sisältöinen yksilövalmennus 269 €/kk). Hinta kattaa osallistumisen toiseen pienryhmään joko Alppilassa tai Rotuaarilla. Mahdollisuus lähteä pienryhmävalmennuksen jälkeen yksilövalmennukseen edullisempaan hintaan.

Valmennuksen sisältö:

• Tapaamiset kerran viikossa. Tiistaisin Alppilassa klo 7.30–8.30 ja perjantaisin Rotuaarilla klo 7.30–8.30.
• Toiminnallista harjoittelua, tekniikka edellä.
• Varmoja onnistumisen tunteita, jokainen tulee kehittymään treeneissä.
• Opetellaan yhdessä treenaamaan järkevästi ja yhdistetään toiminnallisuus siihen.
• Valmennuksen alussa, puolessa välissä ja lopussa testataan sinun voimatasojasi, näin pysyt myös itse perillä siitä missä mennään.
• Puolessa välissä valmennusta vaihtuva treeniohjelma. Molemmat treeniohjelmat jäävät valmennettaville vapaaseen käyttöön.
• Valmennussovelluksen käyttö; näet sovelluksesta helposti valmennuksen treeniohjelmat ja voit seurata omaa kehitystäsi valmennuksen aikana. Valmennussovelluksen avulla pystyt myös helposti harjoittelemaan omatoimisesti, neuvon sinua vielä tarkemmin tässä!
• Yhteydenpito onnistuu WhatsApp -ryhmän kautta, jossa pääset keskustelemaan muiden ryhmäläisten kanssa sekä kysymään valmentajaltasi mieltä askarruttavia kysymyksiä.

Ilmoittaudu mukaan 15.2. mennessä!